التدريبات البدنية ربما توقف بشكل مؤقت الحنين للتدخين

قالت دراسة بريطانية ان المدخنين الذين يحاولون تقليص هذه العادة او الاقلاع عنها ربما يفضل لهم ممارسة الهرولة في المرة القادمة عندما يتغلب عليهم الحنين الى التدخين.

وجمع الباحثون بيانات من 19 تجربة سريرية ووجدوا ان القيام بنوبة من التدريبات البدنية يساعد بشكل عام الاشخاص الذين يأملون بالاقلاع عن التدخين على الحد من شوقهم للنيكوتين على الرغم من عدم وضوح مااذا كان ذلك ترجم الى فرصة اكبر للاقلاع عن التدخين.

وقال ادريان تيلور وهو استاذ في علم النفس للتدريبات والصحة في جامعة اكسيتر في بريطانيا والذي رأس هذه الدراسة "بالتأكيد التدريبات لها فوائد مؤقتة وبذلك يمكن التوصية بها بقوة." ونشرت نتائج الدراسة في دورية الادمان.

وفي التجارب التي استخدمت من اجل هذه الدراسة وزع المدخنون بشكل عشوائي اما للقيام بتدريبات أغلبها المشي السريع او ركوب دراجات او القيام بنوع ما من النشاط السلبي مثل مشاهدة شريط مصور او مجرد الجلوس فقط .

وبشكل عام وجد فريق تيلور ان الناس قالوا ان رغبتهم في التدخين قلت بعد القيام بتدريبات اكثر من ذي قبل.

ولا يعرف السبب بشكل واضح. وقال تيلور ان من المحتمل ان التدريبات تلهي الشخص عن التفكير في التدخين وان وجود الانسان في حالة نشاط ربما يعزز الحالة المزاجية له ومن ثم لا يشعر بحاجة كبيرة لتحسين احساسه من خلال التدخين.

أعرف أشخاص نجحت معهم التجربة فعلا لكن و كما ذكرت أخي الكريم في عنوان الموضوع فهذا يبقى حل مؤقت وسرعان ما ينتهي المطاف بالعودة للتدخين، خصوصا و في المجتمعات المعاصرة التدخين في نظر المدخن ما هو إلا حل لمشاكله و هذا الفكر هو ما يجعل التدخين آفة راسخة لا علاج لها عند معظم المدخنين.

lovesword كتب:: أعرف أشخاص نجحت معهم التجربة فعلا لكن و كما ذكرت أخي الكريم في عنوان الموضوع فهذا يبقى حل مؤقت وسرعان ما ينتهي المطاف بالعودة للتدخين، خصوصا و في المجتمعات المعاصرة التدخين في نظر المدخن ما هو إلا حل لمشاكله و هذا الفكر هو ما يجعل التدخين آفة راسخة لا علاج لها عند معظم المدخنين.

وانا من الدين نجحت معهم التجربة .فانا كنت من المدخنين ولكن الحمدلله .بالارادة اولا ثم الرياضة نسيت هده الافة .

شيء جميل سماع هذا الخبر و اهنئك بالمناسبة و النصيحة المثلى هي الابتعاد التام عن كل ما قد يوصل للتدخين من سوء الرفقة الى اتباع هوا النفس و هذا امر صعب خصوصا اذا كان الأولياء لا يمانعون رؤيتك تدخن كون الاب يدخن و الاخوة يدخنون ناهيك المقربين و كل هذه المظاهر جاءت من تسيب المجتمع و فقدان الهيبة ابتادءا من الأسرة الصغيرة الى الجيران و باقي الاهل و المجتمع للابتعاد عن القيم الاجتماعية الحميدة و اهمالها .....الله يجعلك تكون اسوة لغيرك أخي اوراس.

محمد رفيق كتب:: شيء جميل سماع هذا الخبر و اهنئك بالمناسبة و النصيحة المثلى هي الابتعاد التام عن كل ما قد يوصل للتدخين من سوء الرفقة الى اتباع هوا النفس و هذا امر صعب خصوصا اذا كان الأولياء لا يمانعون رؤيتك تدخن كون الاب يدخن و الاخوة يدخنون ناهيك المقربين و كل هذه المظاهر جاءت من تسيب المجتمع و فقدان الهيبة ابتادءا من الأسرة الصغيرة الى الجيران و باقي الاهل و المجتمع للابتعاد عن القيم الاجتماعية الحميدة و اهمالها .....الله يجعلك تكون اسوة لغيرك أخي اوراس.

شكرا اخي رفيق .واظن ان الارادة وحدها كفغيله بالاقلاع .انا ابي مدخن .وبعض من اخوتي كدلك .واصدقائي ان لم اقل كلهم .فجلهم .ولكن وبعد ما.راجعت نفسي .
وجدت انني اقتلها بيدي .وبما اني رياضي .والمثل يقول العقل السليم في الجسم السليم .قررت ان اقلع والحمدلله . 119

طريقة جيدة لكن الواحد من الاول مايدخنش مشيدخن اومبعد يبطل التدخين

» التدريبات الهندية الامريكية 2012 ؟؟؟
» ربما يهم
» إختتام التدريبات العسكرية لمنظمة معاهدة الأمن الجماعي
» معلومات ربما لم تعرفها من قبل :
» إسرائيل تجري مناورات جوية مشتركة مع أميركا وتزيد التدريبات الخارجية