قدم الرياضي

هل تعاني تشقّقات بين أصابع الرجلين تدفعك إلى الحكاك، لا شك في أنها فطريات. كيف السبيل إلى التخلّص منها؟

عندما تنتابك رغبة في الحكاك بين إصبعي القدم الرابعة والخامسة، تنتظر عادةً انتهاء المشكلة من تلقاء نفسها. قد تعتقد بأنك لم تجفف قدميك جيداً بعد الاستحمام أو أنك تصببت عرقاً. لكن هذه الخدوش والتشققات تكون غالباً فطريات تنمو في جو رطب. ليس الأمر خطيراً، لكنها لن تشفى من تلقاء نفسها، وقد تمتد لتطاول الأصابع الأخرى.

يشار إلى أن هذه الفطريات معدية، ونصاب بها طوعاً في الصيف، عندما نمشي حافي القدمين حول حوض السباحة، وفي الحمامات البخارية أو غرف تبديل الملابس. وحين ننتعل أحذية رياضية تساهم في ظهور مثل هذه التشققات.

سبب التشققات نوع من فطريات مجهرية (طفليات) تصيب الجلد، وتنمو في طبقة الجلد السطحية، لأنها بحاجة إلى الكيراتين لاستمرارها. وتتجلّى عوارض الإصابة الأولى على شكل احمرار أو بثور تترافق غالباً بشعور بالحكاك، من ثم يبدأ الجلد بالتقشّر. وعندما تقع القشور على الأرض، تسبب بذلك العدوى للأقدام الأخرى لأفراد الأسرة عندما يدوسون على سجاد الحمام مثلاً (لا بد من استخدام المكنسة الكهربائية) ويستعملون مناشف مشتركة (استخدام بياضات خاصة).

قد يفيد استخدام منتجات خاصة على مدى أربعة أسابيع للتخلّص من هذه الفطريات، لكن العلاجات أصبحت اليوم بسيطة أكثر فأكثرمثل التربينافين ونترات الإكونازول (رذاذه فعال جدا)

كيف أميّز بين الفطريات والالتهابات؟

إذا لاحظت تشققات أكثر احمراراً، من دون شعور بالحكاك ومن دون قشور، فأنت مصاب بالتهاب بفعل الجراثيم على الأرجح. لا بد من استشارة الطبيب، لكن لا ضرر من اتباع علاج دقيق مضاد للفطريات.

هل أستطيع تجنّب الانتكاسات؟

يُنصح بتطهير الأحذية بواسطة بودرة مضادة للفطريات وغسل المصادر المحتملة للعدوى على درجة حرارة 60 درجة مئوية (المناشف، سجّاد الحمّام). في حال تعرّق القدمين، يفضل استخدام بودرة مضادة للتعرق. لكن الأهم تجفيف المساحات الفاصلة بين أصابع القدمين بعد الاستحمام و الوضوء .

مشكووووووووور على الطرح القيم
زدنا إفادة حفظك الله

شكرا على المعلومات اخي بوركت

عفوا

بودي لو يكون موضوعك القادم عن الشد العضلي أو التشنج وكيفية إزلته خصوصا لشخص لم يمارس الرياضة منذ فترة ثم مارسها فجأة فيحس بالشد العضلي بسبب حمض اللبن في العضلات
وشكرا

إن شاء الله

التشنج الناتج عن ممارسة الرياضة بعد الإنقطاع وليس الشد العضلي المصاحب لحركة خاطئة